Discuter:Sauna

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[modifier] Faits et chiffres

Une session par semaine semble être un maximum. Au delà la chaleur pourrait être néfaste à l'organisme (brûlures...)

source??

Une amie finlandaise. Ce n'est pas rare de ressortir d'un sauna avec des plaques rouges sur la peau, des début de brulure, quand on y reste trop longtemps à trop haute température Gadro 10 jun 2005 à 08:53 (CEST)

C'est pas rare qu'on prend un sauna plusieurs fois par un week-end pendant l'été dans les mökki. -Samulili 1 avril 2006 à 23:05 (CEST)

L'article dit "jusqu'à ce que le corps sue. On ressort alors". Pour ma part, il ne me faudra pas trois minutes pour suer. Je doute que rester si peu de temps ait un intérêt. J'ai lu par ailleurs (à retrouver, je sais) que le sauna était une épreuve pour le corps et qu'il était bon de se reposer entre les séances. En bref, ce que je fait par rapport à ce que j'ai lu: je me douche avant d'y aller, je reste max 15 minutes (suivant la forme) et je ne me couche pas. Je sors et je vais pour le bac d'eau froide. Je me douche et puis je mets mon peignoir et je vais m'allonger pour au moins 15 minutes avant de recommencer le même cycle 2 fois. Qu'est-ce qui est fondé là-dedans et qu'est-ce qui ne l'est pas? Qu'est-ce qu'il y a lieu de faire? [Patrick]

Pour avoir séjourné à deux reprises (été et hiver) en Finlande et en compagnie de Finlandais, voici ce que j'ai retenu. Traditionnellement le jour du Sauna est le samedi, mais quand le rythme de vie leur permet, il n'est pas rare que le sauna soit une activité quotidienne et usuellement de fin de journée. Le Sauna est un moment de détente et de convivialité. Même si certains peuvent s'amuser en présence d'étrangers à tester le sisu de ceux-ci en en faisant une épreuve d'endurance, le but n'est pas d'éprouver le physique mais de se détendre après l'activité de la journée. Une durée maximum de 10 à 15 mn pour chaque bain de chaleur est classique mais la règle est de se sentir bien et donc dès que ce n'est plus relaxant on sort pour prendre son bain froid ou sa douche. Pour le nombre de séquences "chaud et froid" 3 fois est le plus courant mais certains s'arrêtent à deux et d'autres poussent parfois jusqu'à quatre. En gros une séance de sauna dure donc une heure. Ça se termine toujours par le bain ou la douche. Pour l'avoir vécu, descendre progressivement dans l'eau gelée en plein hiver est très facile contrairement à l'idée que l'on peut s'en faire. je suppose que cela vient du fait que le corps surchauffé permet d'éviter un refroidissement trop rapide. C'est quand le froid commence à envahir les pieds que naturellement on ressort et cela peut facilement n'avoir lieu qu'après environ une minute (j'avais chronométré). Bien sûr il ne faut sans doute pas généraliser mon cas personnel mais pour information j'avais 40 ans à l'époque et c'est vrai que je ne suis pas du genre frileux et que je supporte mal les chaleurs humides.--Overkilled 14 avril 2007 à 11:10 (CEST)

[modifier] Finlande ?

Pourquoi ne parle-t-on que de la Finlande et pas des autres endroits où l'on peut rencontrer des saunas ? De leur utilisation en dehors des pays scandinaves ? etc.

Bah on peut, c'est juste qu'à la base c'est finlandais. Gadro 15 octobre 2005 à 15:25 (CEST)

[modifier] Liens externes

Association finlandaise du sauna[1].
Liste d'association de promotion du sauna dans le monde[2].

Le sujet fait régulièrement objet de débats. A titre de rappel (Wikipédia:Liens externes), en particulier leur objet n'est pas de constituer un annuaire. Compte-tenu du fait que régulièrement cette rubrique fait l'objet de SPAM commerciaux (SPA, Thalassothérapie, lieux de rencontres libertins,...) il m'apparait prudent de donner le bon exemple en ne laissant pas la porte (du sauna) ouverte. Par ailleurs on peut s'interroger de la pertinence (autre que provisoire) de liens vers des sites non francophones à partir du WP francophone. --Overkilled (d) 7 janvier 2008 à 08:03 (CET)