Exposition (psychologie)
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L'exposition est une technique de désensibilisation utilisée en psychothérapie comportementale.
Dans le cas d'une phobie, il s'agit progressivement d'exposer le patient à l'objet phobique. Par exemple, s'il redoute les araignées, il devra d'abord en imaginer, puis en voir une de loin, jusqu'à pouvoir les caresser sans ressentir d'anxiété. Il existe également des thérapies par réalité virtuelle.
L'exposition peut donc être réelle, virtuelle ou en imagination. Elle peut être doublée ou non de relaxation.
L'exposition n'est pas utilisée uniquement dans la phobie, mais également dans des troubles anxieux, les troubles obsessionnels compulsifs, etc...
L'immersion signifie être exposé, directement, sans graduation, à la situation que l'on redoute le plus. Elle se veut une méthode particulièrement efficace.
