Régime Hollywood
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Le régime Hollywood, aussi appelé régime Beverly Hills ou régime fruits est un régime alimentaire amaigrissant à base de fruits, notamment de fruits tropicaux. Il présente de nombreuses caractéristiques proches des régimes dissociés.
Il doit son nom à son succès auprès des stars du cinéma à Hollywood. Il semble avoir été élaboré dans les années 1930.
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[modifier] Principe
Le principe du régime est simple, il suffit de manger quasiment exclusivement des fruits, de préférence tropicaux, à l'exception notable de la banane. Il est possible de consommer d'autres aliments que des fruits, aux conditions suivantes :
- Attendre deux heures après l'ingestion du dernier fruit ;
- Ne consommer qu'un seul type d'aliment dans la journée (par exemple, uniquement de la viande ou uniquement du poisson) ;
- Ne pas consommer de produits préparés industriellement ;
- Manger des quantités limitées.
Les excès doivent être compensés par trois jours de diète fruitière.
Les fruits tropicaux contiennent une enzyme qui facilite la digestion des protéines.
[modifier] Variante
Il existe une variante du régime Hollywood, appelée régime ananas-pamplemousse qui consiste à limiter les fruits consommés à l'ananas et au pamplemousse.
[modifier] Critiques
Pauvre en protéines, il est accusé de provoquer fatigue et fonte musculaire [1]. L'excès de glucides présents dans les fruits est également déconseillé[2]. Il s'agit donc d'un régime qui doit être limité dans le temps afin d'éviter les carences alimentaires.
[modifier] Notes et références
[modifier] Liens internes
[modifier] Bibliographie
- Le Régime Hollywood, J. Mazel, 2006, ISBN 978-2263006425 J
