Asana
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Une asana est une position favorisant la méditation dans le hatha yoga[1].
Les asanas peuvent se classer en postures de flexion, d’extension, de torsion, d’équilibre, etc.
Sommaire |
[modifier] Les postures dites dynamiques
Variées et comportent souvent certains degrés de difficulté dans leur abord. Le but est d’entretenir le corps physique et d’équilibrer les énergies sur les sept niveaux de l’être. Un bon exemple est la salutation au Soleil.
[modifier] Les postures dites statiques
Ou encore dénommées postures méditatives, beaucoup d’entre elles sont pratiquées lors de la méditation. Leur but est de supposer capter les énergies cosmiques par l’intermédiaire des centres de force et de revigorer l’être.
Certaines postures sont adoptées spontanément ou réussies facilement dans certaines conditions psychophysiologiques alors que leur contreposture s'avère pénible, éprouvante...
Il parait important que soit préservé l’équilibre d’une séance : posture et contreposture doivent se succéder harmonieusement.
[modifier] Notes
- ↑ Système qui paraît être le plus accessible aux occidentaux qui, en général, ne sont pas orientés, comme les orientaux, vers la contemplation.
[modifier] Liens externes
- Bernard Auriol, La dialectique posturale — §VI de Yoga et Psychothérapie, éditions Privat.
