Coenzyme Q10

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Figure 1 : Structure chimique du coenzyme Q. n peut varier de 6 à 10 et forme une chaîne polyisoprénique.
Figure 1 : Structure chimique du coenzyme Q. n peut varier de 6 à 10 et forme une chaîne polyisoprénique.

Le Coenzyme Q10 (figure 1, avec n=10), également connu sous le nom de CoQ10 ou Ubiquinone, est une substance similaire à une vitamine, qui est vitale pour le bon fonctionnement du corps humain.

Sommaire

[modifier] Qu'est-ce que le CoQ10?

Dans sa forme pure, le CoQ10 est une poudre cristalline jaune orange, sans goût ni odeur. Il est en partie absorbé avec notre nourriture, mais est également produit dans le corps lui-même. Le CoQ10 est naturellement présent dans toutes les cellules humaines et assure la production de l’énergie corporelle. L’énergie fournie par l’alimentation est transformée en énergie corporelle dans les mitochondries, à l'aide du CoQ10. Ce n'est que suite à cette transformation que l'énergie contenue dans la nourriture peut être utilisée par le corps humain. 95% de tous les besoins corporels en énergie sont transformés à l'aide du CoQ10[1],[2]. Il est dès lors évident que les organes nécessitant le plus d’énergie - tels que le cœur, les poumons et le foie - présentent également les taux de CoQ10 les plus élevés[3]. Le CoQ10 est très important pour l'organisme humain et ne peut être remplacé par aucune autre substance.

Le CoQ10 diffuse librement dans la bicouche lipidique car il s'agit d'une benzoquinone qui est soluble dans les lipides avec une longue chaine isoprénoïde.

[modifier] L'historique du CoQ10

Le CoQ10 fut découvert il y a plus de 40 ans[4]. Depuis plusieurs années maintenant, cette substance vitale est connue et appréciée comme supplément essentiel.

[modifier] Pourquoi le CoQ10 est-il si important?

Suite à sa découverte du rôle significatif joué par le CoQ10 dans la production de l'énergie, le scientifique britannique Peter Mitchell reçut le Prix Nobel de Chimie en 1978. Le CoQ10 intervient en effet dans la chaîne respiratoire, qui assure la production d'énergie utilisable par la cellule sous forme d'ATP. C'est un intermédiaire qui a la capacité de cycler entre une forme oxydée et une forme réduite, et donc de transférer des électrons d'un complexe enzymatique à l'autre (de la NADH-déshydrogénase à la cytochrome-réductase). En outre, le CoQ10, de par son rôle d'antioxydant, protège nos cellules contre les effets destructifs des radicaux libres.

D'intérêt pour les sportifs, il a été démontré que si on augmente par supplément alimentaire l'apport de CoQ10 de 60 à 100 mg/jour pour 4 à 8 semaines, la capacité à l'exercice est augmentée. La FC est améliorée chez les malades cardiques, le métabolisme lipidique est plus efficace et le VO2max et le temps à l'effort sur tapis roulant. (Source : Département de biochimie, Université de Montréal, Québec, Canada. 2007)

[modifier] Qu'est-ce qui provoque un manque de CoQ10?

La réduction du taux de CoQ10 est liée au vieillissement[5], telles que l'effort physique extrême, le stress, une consommation accrue d'alcool et de tabac, de même que lors de maladies spécifiques. Certains médicaments réduisant le taux de cholestérol (appelés „statines”) freinent également la production naturelle de CoQ10 dans le corps.

[modifier] Comment augmenter la quantité de CoQ10 ?

Notre alimentation nous fournit un apport journalier d’environ trois à dix milligrammes de ce Coenzyme[6]. Cependant, il se peut qu’un régime normal ne suffise pas à répondre aux besoins corporels en CoQ10. Lorsque notre besoin en CoQ10 augmente, un complément alimentaire peut contribuer à éviter un manque. La plupart des experts recommandent entre 30 et 200 mg de CoQ10 en complément par jour et par adulte[7].

[modifier] La fabrication du CoQ10

Trois méthodes différentes sont mises en œuvre pour la fabrication du CoQ10: la fermentation de levure, la fermentation bactérienne et la synthèse chimique. Le procédé de fermentation de levure résulte en un CoQ10 à la configuration tout-trans, ce qui signifie qu'il est identique au CoQ10 naturel que l'on trouve dans la viande, le poisson et d'autres produits.

La sécurité du la fermentation de levure a été confirmée par différentes études de sécurité effectuées par un des laboratoires de contrôle les plus réputés au monde (Covance Laboratories Inc.)[8]. De plus, un test randomisé en double aveugle avec contrôle placebo, (un protocole typique à l'industrie pharmaceutique) a démontré que la fermentation de levure est sûr et bien toléré jusqu’à 900 milligrammes par jour.

Le CoQ10 produit par synthèse chimique génère également l'isomère cis (une configuration de la structure moléculaire que l'on ne trouve pas dans le CoQ10 naturel).

[modifier] Références

  1. ↑ Ernster L, Dallner G: Biochemical, physiological and medical aspects of ubiquinone function. Biochim Biophys Acta 1271: 195-204, 1995
  2. ↑ Dutton PL, Ohnishi T, Darrouzet E, Leonard, MA, Sharp RE, Cibney BR, Daldal F and Moser CC. 4 Coenzyme Q oxidation reduction reactions in mitochondrial electron transport (pp 65-82) in Coenzyme Q: Molecular mechanisms in health and disease edited by Kagan VE and Quinn PJ, CRC Press (2000), Boca Raton
  3. ↑ Shindo, Y., Witt, E., Han, D., Epstein, W., and Packer, L., Enzymic and non-enzymic antioxidants in epidermis and dermis of human skin, Invest. Dermatol., 102 (1994) 122-124.
  4. ↑ Crane FL, Hatefi Y, Lester RL, Widmer C: Isolation of a quinone from beef heart mitochondria. Biochim Biophys Acta 25: 220-221, 1957
  5. ↑ Kalén A, Appelkvist E-L, Dallner G: Age-related changes in the lipid compositions of rat and human tissues. Lipids 24: 579-584, 1989
  6. ↑ Weber C: Dietary intake and absorption of coenzyme Q. In: Kagan VE, Quinn PJ: Coenzyme Q: Molecular mechanisms in health and disease. CRC Press, pp 209-215, 2001
  7. ↑ Crane FL: Biochemical functions of coenzyme Q10. J Am Coll Nutr 20: 591-598, 2001
  8. ↑ Williams KD, Maneka JD, AbdelHameed M, Hall RL, PalmerTE, Kitano M, Hidaka T: 52-Week oral gavage chronic toxicity study with ubiquinone in rats with a 4-week recovery. J Agric Food Chem 47: 3756-3763, 1999