Anmma
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[modifier] Origine
L'Anmma (ou amma) est une technique de massage d'origine chinoise. Anmma qui signifie calmer avec les mains a été inventée en Chine sous le nom original Anmo, et adoptée par les japonais il y a plus de mil ans.
[modifier] Méthode
Les mouvements se font par des étirements, des balayages énergétiques, des bercements, des pressions et des percussions. Plus de 140 points spécifiques de manipulations sur le corps sont utilisés pour atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. Le Amma se compose d'un "kata", une suite de manipulations assez complexes, qui rendent ce massage beau à voir et à donner. Il n'utilise pas d'huile, peut-être fait à travers un drap ou les vêtements et couché sur une table.
Au cours d'une séance de Amma, le client recevra plus de 3000 stimulations, ce qui rend le massage à la fois relaxant et énergisant. Nous avons constaté que lorsqu'une personne est très fatiguée, le massage accentuera son besoin de repos, alors que si son corps se porte déjà bien, les effets énergisants sont décuplés. Le Amma semble comprendre les besoins fondamentaux du corps et le diriger vers son mieux-être !
De plus, par le mouvement du "boshi junenho" qui est une manipulation propre au Amma, le corps est bercé pendant toute le durée du massage. Des mobilisations étirent le corps, allongent les faces antérieures et postérieures des muscles. Enfin, 6 types différents de percussions viennent ajouter une dimension auditive et vibratoire au massage. Le praticien monte également plusieurs fois sur la table pour exercer des pressions (susho appakuho) dans le dos; ces compressions de la cage thoracique permettent au client de mieux "sentir" sa respiration. Elles contribuent également à délier et stimuler la musculature autour de la colonne vertébrale, dans le respect constant des méridiens du système énergétique chinois.
Un des buts du massage Amma est de répartir l'énergie dans tout le corps en la faisant circuler du centre vers les extrémités. C'est pour cette raison que l'on travaille toujours dans le sens de l'énergie des méridiens.
