Tadasana
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
 |
Cet article est une ébauche concernant la spiritualité.
Vous pouvez partager vos connaissances en l’améliorant. (Comment ?).
|
Tadasana est une position de yoga aussi appelée la posture de la Montagne. Cette posture est la posture de base pour la plupart des postures debout. Elle se pratique les pieds ensemble ou à la largeur des hanches et les bras sur le côté. La posture se pratique aussi les bras élevés au-dessus de la tête.
Cette posture amène de nombreux bienfaits à celui qui la pratique. On considère que cette posture augmente la confiance en soi, l'enracinement et la concentration, renforce et dynamise tout le corps et développe la concentration, la coordination et le maintien. Les organes internes fonctionnent mieux, améliorant ainsi la respiration, la digestion et l'élimination.
[modifier] Notes et références de l'article
- Dollar, Cindy : Susanna MacKenzyie Euston (2004).
- Yoga your way - customizing your home practice : Lark Books. ISBN 1-58563-571-0
