Rebirth

Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.

Cet article ou cette section ne cite pas suffisamment ses sources. (date inconnue) Son contenu est donc sujet à caution. Wikipédia doit être fondée sur des sources fiables et indépendantes. Améliorez cet article en liant les informations à des sources, au moyen de notes de bas de page (voir les recommandations).

Le rebirth est une pratique de developpement personnel utilisée également en psychothérapie, basée sur une technique de respiration qui modifie l'état de conscience, par hyperventilation de celui qui la pratique, afin de libérer les émotions négatives qui auraient été accumulées, sans être exprimées, suite à différents traumatismes vécus. Le principal traumatisme visé par les premiers praticiens était celui de la naissance qui conditionnerait toute l'existence de l'être humain. La technique a considérablement évolué à ce jour et son objectif est d'apprendre au patient à intégrer le plus harmonieusement possible toute dualité ou émotion/tension refoulée, sans recherche d'expérience cathartique. Le rebirth est aussi appelé renaissance, palingénésie et respiration consciente. Une technique voisine est la respiration holotropique de Stanislav Grof

[modifier] Origine

La pratique d'exercices de respiration pour modifier les états de conscience est présente dans le yoga et dans le taoïsme. Le rebirth se serait directement inspiré de ces techniques. C'est l'Américain Leonard Orr qui initia la pratique moderne en l'adaptant aux besoins de la psychothérapie, tels qu'il les concevait, dans les années 1970. Ce dernier s'inscrivait dans le courant humaniste de la psychologie. La technique fut importée en France par la psychologue Dominique Levadoux, à laquelle elle intégra les aspects théoriques de la psychanalyse et de la Gestalt-thérapie.

[modifier] Déroulement d'une séance

Le patient et le rebirtheur (le thérapeute qui pratique le rebirth) échangent tout d'abord sur les symptômes à traiter et/ou les bienfaits recherchés. Le rebirtheur informe alors le patient sur le déroulement de la séance ainsi que sur ses effets dérangeants (picotement au bout des membres, étourdissement, bouleversement émotionnel intense, etc.)

Ensuite, le patient, couché sur un matelas, doit se relaxer. Débute alors une respiration, dite circulaire (c’est-à-dire sans pause entre l'inspiration et l'expiration ou entre l'expiration et l'inspiration), par le haut du thorax, par le nez ou la bouche ouverte, en se préoccupant uniquement de l'inspiration. Cette respiration doit être ample, mais sans exagération. Tous ces détails sont progressivement expliqués au patient qui est guidé pour les réaliser au mieux.

Sans les directives d'un rebirtheur expérimenté, cette respiration peut devenir incontrôlée, car les émotions refoulées ressurgissent naturellement et le patient peut en être submergé, accélerera donc sa respiration et provoquera par peur une crise spasmophilique. L'objectif du rebirtheur est de permettre au rebirthé de ressentir en toute sécurité et en toute conscience les pensées, les émotions et/ou les sensations corporelles qui surgissent tout au long de la séance - car activées par la respiration circulaire - afin de permettre qu'elles soient totalement intégrées.

S'ensuit un espace de calme profond où le patient respire de façon lente et douce, tout en éprouvant une impression de bonheur, de joie, de paix, de détente, de lumière, d'abolition du temps, etc.

Certaines variantes anciennes de Rebirth recherchaient les expériences cathartiques, mais l'expérience et la maîtrise du processus d'intégration (tel que décrit par Phil Laut et Jim Léonard dans "Le rebirt, l'art de jouir pleinement de sa vie" - 1981 - MCL editions) montre qu'une séance efficace est toujours une séance agréable et harmonieuse.

Il existe aussi une autre variante de la technique : pratiquée dans une piscine chauffée à 37 °C, ou au contraire dans une eau froide, le patient, soutenu par des pairs, amorce de façon instinctive et non consciente une respiration rapide amenant les mêmes effets.

L'objectif ultime du rebirtheur est d'amener le patient (le rebirthé) au stade de pouvoir gérer seul des séances de rebirth autonome.

[modifier] Effets physiologiques

La respiration rapide et circulaire peut induire une spasmophilie, mais ce n'est pas systématique. La spasmophilie ne survient dans une séance de rebirth que lorsque la personne qui s'y exerce a subi de forts traumatismes dont les séquelles ne sont pas résolues. La crise survient en conséquence de ces traumatismes et d'une augmentation rapide du taux d'oxygène dans le sang associée à une perte encore plus rapide du gaz carbonique, modifiant ainsi son alcalinité. Le changement d'alcalinité modifie alors l'activité électrique du cerveau. Une diminution temporaire de la taille du cerveau, causée par la diminution du volume sanguin qui a perdu son gaz carbonique, est aussi observée. La tension artérielle diminue, le pouls s'accélère. Le patient peut entendre un bourdonnement, des sifflements, avoir une impression visuelle de brouillard, des sensations de picotement, des fourmillements et des crampes musculaires. Les crampes musculaires toucheraient tout d'abord les muscles contractés de manière chronique et mal irrigués par le sang, ce qui permettrait au patient de localiser dans son corps certains points de tension.

Ce serait cette modification du fonctionnement du cortex, diminuant son activité et sa vigilance, qui permettrait de prendre conscience, et de libérer les émotions négatives gravées profondément dans les structures du système limbique.

[modifier] Intérêt dans la psychothérapie

De nombreuses approches en psychothérapie se basent sur l'expression des émotions négatives enfouies. Ces dernières, lorsque que conscientes et exprimées librement, font partie du processus normal de guérison. C'est lorsque ces émotions sont refoulées et ne sont pas vécues normalement que les traumatismes induiraient des pathologies. Le rebirth est donc une technique, parmi d'autres, permettant au patient de vivre ces émotions et amorcer ainsi un processus de guérison.

[modifier] Indication et contre-indications

Le rebirth, et autres techniques basées sur la respiration, seraient particulièrement efficaces pour traiter les troubles respiratoires ayant une origine psychosomatique tels que l'asthme, les allergies et l'hyperventilation. Il est aussi conseillé (par les praticiens de cette technique) pour traiter l'insomnie, les phobies, la boulimie, l'anorexie mentale, l'asthénie, l'angoisse et la dépression. On l'utilise aussi, dans certains cas, pour traiter des problèmes de dépendance aux drogues ou à l'alcool.

Par contre, il est contre indiqué, par les praticiens, pour les gens ayant vécu des expériences hallucinatoires ou de délire spontané, ainsi qu'aux personnes supportant mal les toxiques (alcool, marijuana, LSD, etc). Le rebirth, qui consiste à revivre une expérience traumatisante, peut aussi être extrêmement désorientant pour certaines personnes peu structurées qui auraient de la difficulté à supporter un bouleversement émotionnel intense ou qui y seraient mal préparées, compliquant alors plus la situation.

Un autre danger du rebirth repose sur le sentiment d'optimisme fidéiste (sentiment que la foi peut venir à bout de tout) qui accompagne celui de détente intérieure et de paix après « l'explosion primale ». Si ce sentiment n'est pas pondéré ou mal exploité par le rebirtheur, le retour à la réalité qui s'ensuivra assurément peut être douloureux, causant plus de difficultés qu'il n'en résout.

Le rebirth est donc une technique qui présente certains dangers. Ce qui rend impératif de l'expérimenter en compagnie d'un praticien de confiance qui possède une bonne expérience (qui sera en mesure d'intervenir en cas de complication respiratoire) et qui a aussi une formation de psychothérapeute ou de psychologue reconnue (pour aider le patient à mieux se préparer et à mieux supporter l'expérience traumatisante).

[modifier] Controverses

Le rebirth, bien accepté au cours des années 1980, est de plus en plus controversé. Tout d'abord, une technique se revendiquant du rebirth causa la mort d'une enfant de dix ans au Colorado en 2000. Deux thérapeutes furent condamnés à seize ans de prison suite à cette affaire. Le problème réside dans le fait que le mot « rebirth » a été utilisé pour deux techniques complètement différentes, celle incriminée ici^[1] n'a rien à voir avec la technique développée à l'origine par Léonard Orr, et relève plutôt d'une thérapie de l'attachement (en lien avec l'Analyse transactionnelle et la Thérapie du Réparentage). En 2002, le parlement américain à condamné cette forme de "rebirth", considérant que cette technique thérapeutique était dangereuse et nuisible et il a encouragé tous les États américains à mettre en place une loi l'interdisant.des détails ici

De plus, elle serait largement utilisée par l'Église de scientologie, mouvement sectaire souvent dénoncé se basant sur une approche pseudo-scientifique de la psychologie, qui en fait l'une de ses principales pratiques. Finalement, la récupération de cette technique par différents mouvements dits « Nouvel âge » (mouvements aussi classés comme sectaires par la France) en y associant un vocabulaire que l'on pourrait qualifier de métaphysique et mystique (immersion dans un souffle de vie, par exemple) contribue grandement à la discréditer auprès du public et des scientifiques.

Les effets thérapeutiques du rebirth n'ont jamais fait l'objet d'études scientifiques directes.

[modifier] Notes

[modifier] Liens externes

• Introduction au rebirth
• Le Parlement américain condamne la thérapie Rebirth

• Portail de la psychologie