Surentraînement

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En sport, le surentraînement, ou plus précisément le syndrome de surentraînement, désigne un excès d'entrainement sportif, pouvant être préjudiciable pour le sportif.

Le surentrainement peut se manifester par une simple baisse de la forme et de l'envie mais peut aller jusqu'à la perte totale de la motivation. Il affaibli également le corps et augmente le risque de blessure. Des périodes repos sportifs devraient ainsi toujours être incluses dans un calendrier d'entrainement.

Des études montrent un risque certain au-delà de huit heures d'activités sportives intensives par semaine [1].

Afin d'éviter que les plus jeunes sportifs soient touchés par le fléau du surentraînement, la Fédération française d'athlétisme ne sélectionne pas d'athlètes sur les distances de plus de 200 mètres en cadets à l'occasion des compétitions internationales.

[modifier] Notes et références

  1. ↑ Le Magazine de la Santé au quotidien, France5, 1er semestre 2006

[modifier] Voir aussi

[modifier] Articles connexes