Crawl
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Le crawl est le type de nage le plus rapide actuellement, utilisée lors des épreuves de nage libre pour cette raison. C'est l'un des deux styles de nage asymétrique avec le dos.
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[modifier] Historique
La technique du crawl a été inventée en Australie et introduite en Europe (Hongrie) par l'Australien Frederick Cavill en 1893. Il aurait été nagé pour la première fois aux Jeux Olympiques à Paris en 1900 par le Hongrois Zoltán von Halmay. C'est l'Américain Johnny Weissmuller, toujours à Paris en 1924 qui a introduit la technique dite hydroplane consistant à nager la tête en dehors de l'eau, méthode totalement abandonnée depuis.
[modifier] Technique de nage
[modifier] Propulsion
En crawl, la position du corps est horizontale et se caractérise par un battement des jambes et d'une rotation des bras en dehors de l'eau. Plus précisément, le cycle complet d'un bras se décompose en quatre phases:
- Phase d'appui, où le bras tendu se stabilise légèrement sous la surface de l'eau;
- Phase de traction, où le bras immergé est ramené au niveau de l'épaule;
- Phase de poussée, où le bras plié vers l'intérieur se positionne contre la cuisse, en extension;
- Phase de recouvrement, où le bras est hors de l'eau et revient se positionner en avant de l'épaule, avant d'initier un nouveau cycle.
[modifier] Respiration
En crawl, l'inspiration est latérale et sa fréquence est variable: selon la puissance de l'effort, le nageur aura des besoins aérobie variables et il adaptera sa respiration en conséquence: pour une courte distance par exemple, le nageur respirera tous les deux temps[1]. Pour des distances plus grandes, la consommation d'oxygène sera plus étalée dans le temps et la fréquence de respiration peut aller jusqu'à huit temps. Cette diminution de la fréquence de respiration se justifie par l'augmentation des forces de résistance à l'avancement lorsque le nageur tourne la tête pour inspirer. La fréquence classique en entrainement est d'une inspiration tous les trois temps: le coté change donc à chaque inspiration.
Idéalement, pendant l'inspiration, le regard du nageur se porte sur le coté, avec la moitié du visage qui reste sous la surface de l'eau.
[modifier] Règlementation
La Fédération Internationale de la Natation (FINA), ne réglemente pas cette nage comme la brasse, le papillon et le dos, mais elle est presque systématiquement choisie pour les épreuves de nage libre. La seule contrainte appliquée à la nage libre est que le corps doit couper la surface de l'eau.
[modifier] Voir aussi
[modifier] Notes et références
- ↑ Un temps correspond ici à la période nécessaire au mouvement complet d'un bras; dans un cycle de crawl, il y a un mouvement complet du bras gauche et un du bras droit
