Anapanasati
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Anapanasati (ana-pana-sati, mot pali) signifie attention sur le souffle.
Dans le bouddhisme theravada, le souffle est l'objet de méditation le plus courant quand il s'agit de calmer l'esprit, par la pratique de la concentration. Le souffle est toujours présent chez tout être vivant, et ce phénomène se fait parfois de manière consciente, parfois non, ce qui semble les deux raisons de sa popularité.
L'attention sur le souffle est également populaire dans la pratique de Vipassana. Mahasi Sayadaw utilise par exemple une attention aux mouvements de l'abdomen dus à la respiration comme point de départ de la méditation vipassana, sans rechercher une concentration particulière.
Cependant, Anapanasati est la technique de prédilection pour accéder aux états de conscience altérés que sont les Dhyanas.
[modifier] Anapanasati sutta
Le sutta anapanasati est l'un des plus populaires chez les theravadins. Il décrit la pratique de l'attention tout au long de la journée, ainsi qu'une pratique, en 16 points, de anapanasati, mélangeant la pratique de la concentration et de vipassana et menant à l' obtention du nirvāna.
