Haltérophilie

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Athléte ayant épaulé 180kg
Athléte ayant épaulé 180kg

L'haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. Dans sa forme moderne, c'est un sport de force nécessitant également maîtrise d'une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : l'arraché et l'épaulé-jeté. L'athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. La somme du meilleur essai réalisé par l'athlète à l'arraché et du meilleur essai à l'épaulé-jeté donne le total olympique. L'athlète ayant le meilleur total olympique de sa catégorie de poids de corps l'emporte.

L'haltérophilie est à l'heure actuelle l'unique sport de force inscrit au programme des Jeux olympiques. C'est un sport universel, pratiqué dans un très grand nombre de pays, mais c'est en Grèce, en Arménie , en Turquie et en Bulgarie qu'il est le plus populaire. La Russie, l'Iran, la Chine et les pays d'Europe de l'est comptent également beaucoup d'haltérophiles de très haut niveau.

La « force athlétique » (powerlifting en anglais) est une autre forme de levé de poids qui consiste également à lever des barres, mais qui se distingue par ses mouvements plus basiques et où les charges sont plus lourdes. Cette activité est plus populaire que l'haltérophilie aux États-Unis, où il s'est développé.

Sommaire

[modifier] Histoire

Les tentatives d'évaluation de la force physique des hommes sont très anciennes. Les épreuves traditionnelles de force en sont aujourd'hui les témoins encore bien vivants.

À partir du XIXe siècle, certains hommes forts acquièrent une grande notoriété et popularisent les poids et haltères, notamment en Allemagne, en Autriche et en France. Dès lors, on tente de codifier les poids et les mouvements afin de pouvoir comparer et classer les performances des athlètes.

L'haltérophilie est présente dès les premiers Jeux olympiques modernes, aux Jeux Olympiques d'été de 1896. Il y a alors deux épreuves, le levé à un bras et le levé à deux bras. Elle est absente des Jeux Olympiques d'été de 1900 et réapparaît aux Jeux Olympiques d'été de 1904. Aux Jeux Olympiques d'été de 1920, les mouvements sont l'arraché à un bras, l'épaulé-jeté à un bras et l'épaulé-jeté à deux bras. Aux Jeux Olympiques d'été de 1924, les mouvements à un bras disparaissent de la compétition au bénéfice de trois mouvements à deux bras : le développé, l'arraché et l'épaulé-jeté. Enfin, depuis 1972 le développé a également été abandonné pour deux raisons : d'une part, les haltérophiles « trichaient » en se courbant en arrière au risque de se blesser et d'autre part cela a permis de diminuer la durée des compétitions sans oublier que ce dernier mouvement ne rejoignait en aucun cas les muscles et la préparation physique des deux autres mouvements.

Les compétitions féminines datent des années 1980 et sont présentes aux Jeux Olympiques depuis les Jeux Olympiques d'été de 2000.

Les premières catégories de poids sont apparues en 1905, il y en a aujourd'hui 8 pour les hommes et 7 pour les femmes.

[modifier] Mouvements

  • Arraché: La barre est soulevée bras tendus au dessus de la tête en un seul mouvement très dynamique.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main large est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre et la réceptionne en position accroupie, bras tendus au-dessus de la tête. Il se relève pour atteindre la position finale.

  • Épaulé-jeté: La barre est soulevée bras tendus au dessus de la tête en deux fois.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main correspondant à la largeur des épaules est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre et la réceptionne en position accroupie, la barre reposant sur ses épaules et le haut de sa poitrine, les coudes étant relevés. Il se relève, la barre restant au contact des épaules. Une fois debout, la première phase, l'épaulé, est terminée. L'haltérophile prend alors une impulsion, jette la barre et s'abaisse à nouveau pour pouvoir saisir la barre bras tendus au-dessus de la tête (le jeté). Ce mouvement se fait généralement en fente, c’est-à-dire une jambe en avant, l'autre en arrière. Enfin, il se relève pour atteindre la position finale.

[modifier] Catégories

Tous les haltérophiles ne concourent pas dans les mêmes catégories:

  • Catégorie masculine: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105. +105 kg
  • Catégorie féminine: 48, 53, 58, 63, 69, 75, +75

[modifier] Équipements

  • La barre mesure 2200 mm et pèse 20kg (une barre de 15 kg est utilisée pour les femmes (celle-ci mesure 2010 mm)). Sur la partie centrale de la barre, un moletage rend la barre rugueuse et facilite la prise. Sur les côtés, on glisse les disques. Ces derniers sont maintenus par un collier pesant 2.5 kg chaque.
  • Les disques sont en métal et en caoutchouc (afin d'amortir les chocs). Ils respectent le code de couleur suivant :
 * 25kg rouge    * 2.5 kg rouge    
 * 20kg bleu     * 2.0 kg bleu
 * 15kg jaune    * 1.5 kg jaune
 * 10kg vert     * 1.0 kg vert
 * 5 kg blanc    * 0.5 kg blanc
  • Les disques de 2.0 kg à 0.5 kg ont été ajoutés depuis que la règle du 1.0 kg prévaut (2005) lors des compétitions. (La charge doit être un multiple de 1.0 kg)
  • Le plateau, au sol, mesure 4x4m.
  • L'haltérophile porte des chaussures spéciales, rigides et stables. Elles comportent un talon de quelques centimètres. En compétition, il doit porter un maillot règlementaire. Il peut porter, s'il le souhaite une ceinture de cuir large (maximum 120 mm de hauteur) pour soutenir le bas du dos, ainsi que des bandes aux poignets et aux genoux.
  • Pour améliorer la prise de barre, l'haltérophile utilise de la magnésie (craie), comme les gymnastes.

[modifier] Records du monde d'haltérophilie

[modifier] Records masculins

Catégorie Mouvement Poids soulevé Nom de l'athlète Année de naissance Date et lieu
56 kg Arraché 138 kg Halil Mutlu (Turquie Turquie) 1973 04/11/01 à Antalya
Épaulé-Jeté 168 kg Halil Mutlu (Turquie Turquie) 1973 24/04/01 à Trencin
Total 305 kg Halil Mutlu (Turquie Turquie) 1973 16/09/00 à Sydney
 
62 kg Arraché 153 kg Shi Zhiyong (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1980 28/06/02 à Izmir
Épaulé-Jeté 182 kg Le Maosheng (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1978 02/10/02 à Busan
Total 325 kg   01/01/98
 
69 kg Arraché 165 kg Georgi Markov (haltérophile) (Bulgarie Bulgarie) 1978 20/09/00 à Sydney
Épaulé-Jeté 197 kg Guozheng Zhang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1974 11/09/03 à Qinhuangdao
Total 357 kg Galabin Boevski (Bulgarie Bulgarie) 1974 24/11/99 à Athenes
 
77 kg Arraché 173 kg Sergey Filimonov (Kazakhstan Kazakhstan) 1975 09/04/04 à Almaty
Épaulé-Jeté 210 kg Oleg Perepetchov (Russie Russie) 1975 27/04/01 à Trencin
Total 377 kg Plamen Jelyazkov (Bulgarie Bulgarie) 1972 27/03/02 à Doha
 
85 kg Arraché 182 kg Andrei Ribakov (Biélorussie Biélorussie) 1982 02/06/02 à Havirov
Épaulé-Jeté 218 kg Yong Zhang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1974 25/04/98 à Ramat Gan
Total 395 kg     01/01/98
 
94 kg Arraché 188 kg Akakios Kakhiasvilis (Grèce Grèce) 1969 27/11/99 à Athenes
Épaulé-Jeté 232 kg Szymon Kolecki ( Pologne) 1981 29/04/00 à Sofia
Total 417 kg     01/01/98
 
105 kg Arraché 198 kg Marcin Dolega ( Pologne) 1982 04/06/01 à Havirov
Épaulé-Jeté 242 kg     01/01/98
Total 440 kg     01/01/98
 
+105 kg Arraché 213 kg Hossein Rezazadeh (Iran Iran) 1978 14/09/03 à Qinhuangdao
Épaulé-Jeté 263 kg Hossein Rezazadeh (Iran Iran) 1978 25/08/04 à Athenes
Total 472 kg Hossein Rezazadeh (Iran Iran) 1978 26/09/00 à Sydney

[modifier] Records féminins

Catégorie Mouvement Poids soulevé Nom de l'athlète Année de naissance Date et lieu
48 kg Arraché 97 kg Nurcan Taylan (Turquie Turquie) 1981 14/08/04 à Athenes
Épaulé-Jeté 118 kg Wang Mingjuan (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 09/11/05 à Doha
Total 213 kg Wang Mingjuan (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 09/11/05 à Doha
 
53 kg Arraché 102 kg Song Hui Ri (Corée du Nord Corée du Nord) 1978 01/10/02 à Busan
Épaulé-Jeté 127 kg Xue ju Li (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1980 20/11/02 à Varsovie
Total 225 kg Xia Yang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1977 18/09/00 à Sydney
 
58 kg Arraché 110 kg Li Wang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 10/08/03 à Bali
Épaulé-Jeté 133 kg Caiyan Sun (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1974 28/06/02 à Izmir
Total 240 kg Li Wang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 10/08/03 à Bali
 
63 kg Arraché 115 kg Anna Batsiushka (Biélorussie Biélorussie) 1981 18/08/04 à Athenes
Épaulé-Jeté 138 kg Natalia Skakun (Ukraine Ukraine) 1981 18/11/03 à Vancouver
Total 247 kg Xia Liu (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1981 12/09/03 à Qinhuangdao
 
69 kg Arraché 122 kg Chunhong Liu (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 19/08/04 à Athenes
Épaulé-Jeté 153 kg Chunhong Liu (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 19/08/04 à Athenes
Total 275 kg Chunhong Liu (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 19/08/04 à Athenes
 
75 kg Arraché 131 kg Natalia Zabolotnaia (Russie Russie) 1985 25/09/07 à Chiang Mai
Épaulé-Jeté 152 kg Ruiping Sun (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1981 07/10/02 à Busan
Total 273 kg Chunhong Liu (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 23/05/05 à Busan
 
+75 kg Arraché 137 kg Meiyuan Ding (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1979 21/11/03 à Vancouver
Épaulé-Jeté 182 kg Gonghong Tang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1979 21/08/04 à Athenes
Total 305 kg Gongong Tang (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1979 21/08/04 à Athenes
 

[modifier] les clubs francais

[modifier] Quelques haltérophiles célèbres

anatoli pisarenko URSS

[modifier] Liens externes